jakie sa

[...] na tym, ze organizm jeszcze gorzej sobie radzi z obrobka pokarmu), ale prawdziwych przyczyn kazdej choroby tego swiata jest tylko kilka, a tych kilka tysiecy posrednich, jakie lubia lekarze podawac zawsze mozna podporzadkowac pod: odzywianie, stres i brak ruchu. Przekonalem sie o tym przy okazji nie jednej polemiki z lekarzami i samych [...]

najlepsze jest to ze nawet jak mnie ulalo, dalej mialem jakies zyly na 4glowych i prazki na tricepsi :-D teraz waga wacha sie miedzy 123/124 robie sobie troszke kardio po silowym i obcialem wegle do 300, 2x w tyg czitmeal ale zadnych slodyczy... cwicze 4-5x w tyg w tym 2x nogi cardio 2-3x tyg kolo 20-30 min chyba lekka redukcje zrobie gdzies do [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

[...] jest dietetyka i tylko praca w tej dziedzinie sprawia mi największą radość i satysfakcję. ...ale przedmiotu na maturze niemogłem już zmienić i zdawałem geografie... Teraz jakie studia...sprawdziłem jakie wykształcenie posiada jeden z moich największych autorytetów (Pan Dariusz Szukała) i postanowiłem pójść w jego ślady. Jestem z Kielc więc [...]

[...] tygodniu... i nie zalałam się jakoś specjalnie. Myślę, że u Ciebie też nie będzie źle :-)) Jeden cel już osiągnięty. Tak bez celu trenować też można, ale jak przy okazji są jakieś priorytety to i motywacja nieco inna :) Już chyba oswoiłam się z myślą, że co nieco przybędzie takie prawo masy. Grunt żeby była w miarę czysta, zobaczymy jak to [...]

[...] mu dozywocie B.*****a go zobacza nic nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]

[...] gdy masz gościa w locie co z nim robić bo trzeba już analizować sytuacje pod kątem co robić jak już spadnie. Wyobraż sobie rze wiem co to jest metodyka treningu i wiem jakie zalety ma trening z lepszymi ( i gorszymi zresztą też ). Tylko co to ma wspólnego z tematem skali trudności elementu technicznego jakim jest rzut. Odnośnie pasywności w [...]

[...] ze fajna ze mnie dziewczyna Bahu: wiesz co, w pewnych okolicznosiach ja bym z niego zrobil dziewczyne... miluchna16: jak to? niedalbys mu rady, on sie dobrze bije Bahu: jakie bicie...ja bym do niego podszedl czule, miluchna16: jestes gej? Bahu: nie, no co ty wole ciebie, ale jemu tez bym zafundowal tarcie miluchna16 co? Bahu: nic nic [...]

[...] no i to są 2 różne ćwiczenia klata i naramienne. robiac redukcje na sile ci w gore nie pojdzie cwiczysz 2 tygodnie i juz chcialbys jakies wielkie efekty Hmmm, zauważyłem, że w większości ćwiczeń jest postęp, mogę ćwiczyć na większych obciążeniach i wykonuję pełne serie więc jakiś wzrost siły jest. Co do [...]

[...] a jedzenia serwatka w proszku(o ile mowimy o bialku serwatkowym, nie serwatce bialkowej ) to bialko szybkowchlanialne, wiec jako substytut posilku odpada, chyba ze kupisz jakies wolnowchlanialne lub WPI, ale to jak masz kase. swoja droga bez aluminium tez jedzenie zrobisz, chyba ze tak usilnie lubisz sie truc folia PHaSeR, a jakie białko byś [...]

Na jakie pytania Ci nie odpowiedzialem? Caly czas czekam na liste technik, nazwiska i zalozenia ludzi madrzejszych od Bruce'a o ktorych mi mowiles? Prawde mowiac to nie odpowiedzieliscie mi na zadne moje pytanie. Ja nie tylko Wam odpowiadalem ale udzielalem rowniez lekcji historii JKD i podawalem fakty. Jesli ktos twierdzi ze JKD opiera sie o 27 [...]

szczerze? beznadzieja. Wypisałeś sobie na początku z czego składa się test i co? I w planie nie wykonujesz nic z tego. Marnujesz natomiast czas na ćwiczenia których nie ma na teście i które powinny być co najwyżej dodatkiem do planu. Jakie fbw znalazłeś? O nogi się nie martw. Bieganie to nie jest stricte trening nóg,wiec nie traktuj tego jako [...]

szczerze? beznadzieja. Wypisałeś sobie na początku z czego składa się test i co? I w planie nie wykonujesz nic z tego. Marnujesz natomiast czas na ćwiczenia których nie ma na teście i które powinny być co najwyżej dodatkiem do planu. Jakie fbw znalazłeś? O nogi się nie martw. Bieganie to nie jest stricte trening nóg,wiec nie traktuj tego jako [...]

[...] sobie radę z organizacją mistrzostw. - Oczywiście trzeba będzie wydać dużo pieniędzy, a Banku Światowego nie obrabujemy i nie zbudujemy od razu tylu autostrad czy stadionów, jakie mają Niemcy czy Francuzi. Jednak przykład Portugalii wskazuje, że można sobie poradzić - zakończył. Prezes Małopolskiego Związki Piłki Nożnej Ryszard Niemiec uważa, że [...]

Spice- urzekla mnie Twoja historia... Boze... jakie kobiety sa zmienne... jeszcze niedawno zarzekalas sie w jakims poscie ze kochasz tylko Durala, to jest dowod na to jak kobiety traktuja miłość... ile dla nich znaczy miłość (nie uogólniam) Dural bueheheheheheh Ale serialnie te cycki sa jakies takie babskie... Sandi - jest wiele pieknych psów... i [...]

[...] bo jej zdaniem dzieci sa za glosno) to przyszla niemal z placze, pogadalem z nia powiedzialem co mysle, powiedziala ze wyluzuje chodzi o to ze on po opi.er.do.le.niu go jakie zrobilem zamknie sie na meisiac, dwa a potem znowu z czyms bedzie skakal, chodzi o to zeby dostal lekcje pokory i szacunku bo w Poslce mnie uczyli ze do wiekszych i [...]

Jeszcze nie wiem, albo poludnie europy, albo jakies dzikie krainy w ameryce poludniowej Obmyslam plan Powod? Wqrwia mnie ten kraj, poza klimatem i przestrzeniami nic tu nie ma, wszystko trzeba sciagac z usa, wszystko kosztuje chore pieniadze, zeby kupowac te rudery za takie pieniadze jakie oni za nie chca to bym musial na leb upasc, a i [...]

[...] ładnych lat i mam punkt odniesienia. masz tylko sobie z tego sprawy nie zdajesz. Nawet nie zauwazyles ze w tym temacie wyraznie pisalem ze polskie dania lubie i napisalem jakie ale robie je juz z zachodnich produktow bo polscy producenci zaczeli robic to samo gowno co zachodnie supermarkety a alternatywa nadal nie powstala (tu mam wiecej [...]

Gotowce to raczej droga sprawa Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie [...]

[...] właśnie, bo i melanż troszku się wkradł w życie ale od poniedziałku koniec z tym Ad.1 Już tłumaczę dokładnie - piwnicę w której ćwiczę mam wysoką na 205 cm. Drążek z jakiego w niej korzystam to 150 cm rura opierana z jednej strony na szczebelku drabinki a z drugiej na ceowniku wmontowanym w ścianę. Ceowniczki (a więc i ustawienia drążka) [...]